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Convertirse en un vegano, la manera fácil.

Convertirse en un vegano

Convertirse en un vegano

 

Convertirse en un vegano, la manera fácil.

El ser vegano no es para todos, hablo con mucha gente todos los días que me dicen que les gustaría ser vegana, pero parece que sería muy difícil, y que no tiene la fuerza de voluntad.
Sin embargo, convertirse en un vegano, para mí, es la cosa más fácil del mundo.

Si usted no está interesado en ser vegano, por favor, pase por alto este articulo. Esta dedicado a las miles de personas, que me preguntaron acerca de convertirse en un vegano.

Así que veremos algunas sugerencias y consejos para convertirse en un vegano sin demasiada dificultad, y algunas razones por las que podría considerar este estilo de vida.

¿Por qué ser vegano?
Una vez más, permítanme decir que el vegetarianismo no es para todos. Si eres fanático dedicado a la carne (yo lo era en un momento, por lo que lo entiendo), no podría estar interesado.
Pero hay algunas razones, para el resto de nosotros, a tener en cuenta (y estos son sólo unos pocos:
1. Corte la grasa.  la carne no solo proporciona una gran cantidad de proteínas, sino que también proporciona un montón de grasa – especialmente las grasas saturadas. Lo que significa que al cortar la carne, esta desechando una gran cantidad de grasas malas, y su sustitución por las cosas que probablemente son más baja en grasa, pero que contienen algunas grasas buenas. Esto reduce enormemente el riesgo de enfermedades del corazón, y de hecho, numerosos estudios han mostrado que los veganos tienden a tener un menor riesgo de enfermedad cardíaca, así como la hipertensión, la diabetes, el cáncer y otras enfermedades.
 2. Menos intoxicación alimentaria. La intoxicación alimentaria afecta a millones de personas cada año – y muchos de ellos comen carne, que es un buen caldo de cultivo para las bacterias dañinas, especialmente si no se almacenan, o no son cocinados de la manera correcta. Si elimina la carne reducirá el riesgo de intoxicación por alimentos (especialmente si también cortar los huevos y los productos lácteos, pero esto es opcional).

  3. Reducir el sufrimiento. Es probable que no quiere oír hablar del horrible trato a los animales que son criados para la alimentación, incluso antes de que hayan sido sacrificados para nuestro beneficio. Pero basta con decir que, hay gran cantidad de sufrimiento que conlleva, y desechando la carne, están reduciendo su participación en eso.

4. Ayudar al medio ambiente. Hay numerosas formas en que la industria de la carne daña el medio ambiente, desde una pérdida de nuestros recursos (animales criados para comida comer el grano suficiente para alimentar al mundo), a una pérdida de combustible, a la contaminación causada por los desechos, y mucho más.

5. Ayude a su pérdida de peso. Es posible ser vegano y comer alimentos poco saludables, incluyendo gaseosas y papas fritas y cosas fritas y pizza y patatas fritas. Pero es mucho más difícil. Los estudios demuestran reiteradamente que los veganos son más delgados y menos propensos a ser obesos que quienes comen carne. Si estás tratando de perder peso, ser vegano puede ser una buena parte de su programa.
6. Obtener más valor nutritivo. En general (aunque no necesariamente), los veganos reemplazan la carne por alimentos más nutritivos, como frutas, verduras, frijoles, granos enteros, y así sucesivamente. Si usted hace eso, que va a obtener más de los nutrientes que su cuerpo necesita, dándole una mejor salud, menos enfermedades, y más energía.

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