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La Linaza y sus múltiples beneficios

La Linaza y sus múltiples beneficios

La Linaza y sus múltiples beneficios

La Linaza y sus múltiples beneficios

 

En el vegetarianismo, el consumo de fibra natural que nos ayude a desintoxicar nuestros cuerpos y mantenernos con energía es una de las funciones más esenciales. Un alimento perfecto para lograr este cometido, es el de la Linaza.

Dicho elemento es proveniente de Egipto y zonas de Canadá y los Estados Unidos,  es rica en antioxidantes y aceite de Omega 3, una de las grasas más importantes para el funcionamiento del organismo debido a que no puede ser sintetizada por el cuerpo humano. Además también contiene diversas vitaminas y minerales. Puede conseguirse en tabletas, aceite, polvo e incorporada en diferentes comidas y bebidas, así como en forma de semilla.

Se puede utilizar para sustituir el huevo y los pescados en una dieta vegana, y entre sus ventajas encontramos:

Funciona como desintoxicante a ayuda a perder peso

Regula los niveles de glucosa y la presión de la sangre

Contiene flora bacteriana que produce una mejor absorción de nutrientes

Previene el cáncer de colon y el de próstata, así como otras enfermedades que pueden ser al asma, la artritis y el eczema

Regula los excesos hormonales

Beneficia la gastritis y otras irritaciones corporales.

Es usado en tratamiento contra la diverticulitis

La forma más eficaz de aprovechar las propiedades de la linaza, es consiguiendo la semilla y moliéndola en casa; de esta forma se puede añadir a los alimentos o formar masa para hornear pastas y galletas con un alto contenido nutricional. También se puede agregar polvo de linaza en las bebidas, es ideal para ser consumida por niños y personas de la tercera edad.

Su utilización como método para bajar de peso y eliminar toxinas se ha vuelto muy popular hoy en día. Una semilla indispensable para incluir en la doctrina del vegetarianismo.

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